Stiklinė vandens turi daug teigiamų šalutinių poveikių. Jei išgersime prieš valgį, greičiau pasijusime sotūs ir greičiau atsikratysime svorio. Būtent taip turėtumėte pradėti savo dieną. Ryte pabudus, pirmiausia reikia išgerti stiklinę vandens tuščiu skrandžiu dėl svarbios priežasties.
Ryte išgėrę stiklinę vandens, daug greičiau suaktyvinsite medžiagų apykaitą, ir taip užkirsite kelią nutukimui. Tai stimuliuoja limfinę sistemą ir padeda virškinimui. Taip pat galite reguliuoti kortizolio kiekį ir stiprinti imuninę sistemą.
Jei kūnas kelias valandas per naktį negavo skysčių, sumažėja protinis pajėgumas ir ryte sunku susikaupti. Guntheris Wagneris iš Vokietijos sporto mitybos instituto perspėja. „Tai gali būti pavojinga gyvybei, kai žmogus vairuoja. Jei kiekvienas žmogus, iš ryto išeidamas iš namų, išgertų bent vieną stiklinę vandens, autoįvykių būtų mažiau “.
