Arbata yra vienas populiariausių gėrimų pasaulyje, tačiau tik nedaugelis žino, kaip ir kada geriausia ją gerti.
Pavyzdžiui, kai kurie žmonės mėgaujasi arbata kartu su maistu, tačiau specialistai to daryti nerekomenduoja, mat tai gali pakenkti jūsų organizmui.
Išsamiau apie tai papasakojo mitybos specialistė Margarita Lvova.
Pasak mitybos specialistės, iš karto po valgio gerti šio gėrimo nereikėtų, nes arbatoje yra taninų, kurie trukdo normaliai įsisavinti geležį ir kitus naudingus elementus, esančius maisto produktuose.
Būtent dėl to pasidaryti arbatos puodelį patartina praėjus bent 40 minučių po valgio. Be to, M. Lvova taip pat pabrėžia, kad arbatą gerti geriausia ryte.
Pasak jos, taip pat yra ir saugi dienos arbatos dozė, kurios viršyti nereikėtų. Pasirodo, kad neturėtumėte suvartoti daugiau nei 400 ml šio karšto gėrimo per dieną.
M. Lvova taip pat priduria, kad nereikėtų rinktis ir arbatos iš maišelių, mat ji nėra naudinga organizmui.
