Smegenys turi būti geros formos.
Tą padaryti tikrai nėra labai sudėtinga.
Gydytojai teigia, kad ypatingai svarbu nuolat stimuliuoti smegenis. Tą padaryti galite keliais būdais.
Apie tai rašoma „Daily Mail“.
Turite propaguoti sveiką gyvenimo būdą ir nuolat kažko mokytis.
Be to, jums reikia pomėgių. Tai gali būti piešimas, siuvimas ar net dėlionės.
Tokiu atveju atmintis bus puiki, o apie „smegenų rūką“ galėsite pamiršti. Pastarajai būklei būdingas sumišimas, atminties sutrikimai. Kartu su tokia problema susiduria ne tik pagyvenę žmonės, bet ir jauni vyrai bei moterys. Dažniausiai ši būklė gali būti siejama su rimtomis sveikatos problemomis, pavyzdžiui, koronavirusu ar onkologinėmis ligomis.
Mokslininkai pridūrė, kad smegenų veiklą tikrai galėsite pagerinti, jei pakankamai miegosite, daugiau laiko praleisite lauke, dažniau išeisite pasivaikščioti ar pradėsite sportuoti. Taip pat nereikėtų pamiršti, kad svarbu atsisakyti žalingų įpročių.
