Kraujotaka yra be galo svarbi visų kūno organų funkcionavimui. Todėl kraujo krešuliai yra problema, kuri gali sukelti itin rimtų pasekmių.
Kraujo krešuliai dažniausiai susidaro per traumas, o kai ji išgydoma, kraujo krešulys ištirpsta. Tačiau kūnas gali jo ir neištirpinti, jei jis susiformuoja arterijų ar venų viduje, o tai sukelia insulto riziką.
Arteriniai krešuliai apsunkina kraujo tekėjimą ir deguonies pernešimą. Jie dažniausiai atsiranda kojose ir rankose, taip pat smegenyse.
Dažniausi kraujo krešulio simptomai yra raumenų skausmas, silpnumas ir spalvos pasikeitimas paveiktoje vietoje, taip pat šaltos kojos ir rankos.
Rizikos veiksniai, prisidedantys prie kraujo krešulio susidarymo, yra didelis cholesterolio kiekis, aukštas kraujospūdis, rūkymas ir diabetas. Sveika mityba yra geriausias būdas išvengti kraujo krešulių.
Be to, turite būti aktyvūs, kad palaikytumėte sveiką kūno kraujotaką. Svarbu ir mesti rūkyti, nes rūkymas sukelia rimtų šalutinių poveikių ir padidina insulto, širdies priepuolio bei plaučių vėžio riziką.
Priemonės, natūraliai skystinančios kraują ir padedančios išvengti krešulių
Natūralūs antibiotikai, tokie kaip česnakai, alyvuogių aliejus ir svogūnai
Pomidorai
Vynuogės
Vitaminas E turintys produktai, pvz., avokadai, kiviai, migdolai, brokoliai
Omega-3 riebalų rūgščių turintys produktai, pvz., graikiniai riešutai, žuvis ir moliūgų sėklos
Ciberžolė
Imbieras
Ginkmedis
Mėlynės
Cinamonas
Kajeno pipirai
Burokėliai
Taip pat padeda:
Daržovės, tokios kaip salotos, brokoliai
Vaisiai, tokie kaip greipfrutai, ananasai ir granatai
Juodasis šokoladas
Gėrimai, tokie kaip žalioji arbata, vynuogių sultys, spanguolių sultys ir ananasų sultys
