Penktadienis, 6 birželio, 2025

Naujausi

Ne tik žuvis ir šokoladas. Mokslininkai įvardijo maisto produktus, kurie stimuliuoja smegenis

Kad smegenys kuo ilgiau dirbtų produktyviai, reikia atminti, kad joms reikia nuolatinės mankštos ir reikiamų maisto medžiagų. O tai galima padaryti naudojant tinkamus produktus.

Gydytojas Jaroslavas Ašichminas interviu papasakojo, kokių maisto medžiagų dažniausiai trūksta smegenims. Specialistas įvardijo produktus, kurie teigiamai veikia smegenų veiklą.

Pirmiausia jis išskyrė žuvyje esančias omega-3 riebalų rūgštis. Galite naudoti maisto papildus, kuriuose yra šios medžiagos. Gydytojas akcentavo ir daržovių bei vaisių svarbą.

Šokoladas taip pat teigiamai veikia smegenų veiklą. Tačiau nepamirškite, kad jo galima vartoti tik ribotais kiekiais. Specialistas interviu žurnalistams pažymėjo, kad neturėtumėte valgyti daugiau nei 50 gramų šokolado per savaitę.

Be to, gydytojas pastebėjo, kad kai kurie produktai gali tik laikinai padidinti smegenų veiklą, pavyzdžiui, stipri arbata ar kava.

Įdomūs video

Taip pat skaitykite:

Japonijos „Baba Vanga“ perspėja: 2030-aisiais pasaulį vėl užklups pavojingas virusas

Japonų manga kūrėja ir aiškiaregė Ryo Tatsuki, žiniasklaidoje dažnai vadinama „japonų Baba Vanga“, vėl atsidūrė dėmesio centre – jos prognozės dėl artėjančių pasaulinių įvykių...

Kodėl drabužiai praranda spalvą? 10 dažniausių skalbimo klaidų, kurios pagreitina blukimą

Nėra nieko nemalonesnio nei pamatyti, kad mylimi marškinėliai ar ryškus rankšluostis po kelių skalbimų atrodo nublukęs ir praradęs savo pirminį žavesį. Nors dažnai kaltiname...
---