Imbieras – nuo senų laikų naudojamas prieskonis, kuris ne tik suteikia patiekalams nepaprastą skonį, bet taip pat yra labai naudingas. Imbiero šaknis gali padėti atsikratyti nepageidaujamų kilogramų bei užkirsti kelią įvairiems susirgimams. Šiame straipsnyje apžvelgsime pagrindinius penkis imbiero privalumus: įsitikinsite, kad imbierą tikrai verta vartoti dažniau!
- Imbieras stiprina imuninę sistemą
Imbiero sudėtyje gausu antioksidantų, kurie pasižymi priešuždegiminiu poveikiu. Jei norite būti sveiki, reguliariai vartokite imbierą – tai padės sustiprinti imuninę sistemą.
- Imbieras ramina skrandį
Imbieras naudingas virškinimui: jis stimuliuoja maistą skaidančių fermentų gamybą. Imbieras gali padėti ir tada, kuomet vargina pilvo pūtimas ar vidurių užkietėjimas.
- Raumenų ir sąnarių skausmo malšinimas
Remiantis Džordžijos universiteto atlikto tyrimo rezultatais, kasdien vartojamas imbieras gali net 25 procentais sumažinti raumenų ir sąnarių skausmą. Jei norite pasiekti geriausių rezultatų, arbatą su imbieru rekomenduojama gerti tuščiu skrandžiu ryte.
- Menstruacijų skausmų mažinimas
Vieno tyrimo metu 150 moterų per menstruacijas vartojo imbiero miltelius, ir tai padėjo nustatyti, kad imbieras turi tokį pat poveikį kaip ir ibuprofenas.
- Medžiagų apykaitos gerinimas
Imbieras skatina medžiagų apykaitą, todėl jis yra itin naudingas metant svorį. Reguliarus imbiero vartojimas skatina greitesnį kalorijų deginimą, taigi, teigiamus rezultatus galima pastebėti kur kas greičiau.
