Ne paslaptis, kad dauguma vaikų mėgsta saldumynus – jie labai greitai pamiršta, kiek saldainių jau suvalgė ir visuomet norės daugiau. Tai ypač aktualu per gimtadienius ar kitokias šventes, kuriose gausu tortų, pyragų, saldainių, guminukų ir kitokių skanėstų.
Tačiau prisivalgyti per daug saldumynų kartais yra net pavojinga. Būtent dėl to vaikų gydytojas Ismailas Osmanovas atskleidžia, kokį kiekį saldėsių per dieną gali suvalgyti vaikai.
Iki keturių metų vaikui duoti saldumynų apskritai nerekomenduojama. 4-6 metų amžiaus vaikams per dieną suvartojamo cukraus kiekis neturėtų viršyti 19 gramų (apie 4 a. š.). 7-10 metų moksleiviams – 24 gramų (5 a.š.), o 11 metų ir vyresniems – 30 gramų cukraus.
Taip pat vertėtų atminti, kad paprastas saldainis įprastai sveria apie 13-15 gramų, o cukraus jame yra apie 8-12 gramų. Suvartojus per didelį kiekį saldumynų, gali pasireikšti alergija, virškinimo sutrikimai, pilvo skausmai, pykinimas, vėmimas ir vidurių užkietėjimas.
I.Osmanovas taip pat pažymi, kad saldumynus vaikams geriausia leisti valgyti ryte arba po pietų, nes vakare cukrus vaikams gali sukelti nemigą ir irzlumą.
