Sekmadienis, 9 vasario, 2025

Naujausi

Jeigu dienos metu mėgstate pamiegoti, jums būtina perskaityti šį straipsnį!

Ar pastebėjote, kad penkių minučių miegas pusiau sėdint (kai kurie sugeba miegoti stovint) suteikia daugiau jėgų ir energijos nei ilgas nakties miegas patogioje, šiltoje lovoje?

Jei įmanoma, pageidautina miegoti bent pusvalandį dienos metu. Tai suteiks didžiulį energijos ir energingumo krūvį – diena praeis nepastebimai, o kasdieniniai reikalai neatrodys tokie nuobodūs.

Kokie kiti miego dienos metu privalumai?

1. Laimės hormono išsiskyrimas. Miego metu aktyviai gaminamas serotoninas. Todėl po trumpo poilsio jūsų dienos nuotaika gerokai pagerėja.

2. Didina koncentraciją. Miegodami dienos metu, mokslininkai nustatė, jog gauname 200 mg kofeino. Norėdami tai padaryti, užtenka miegoti tik 1 valandą.

3. Padidina kūrybiškumą. Dideli mąstytojai, mokslininkai, filosofai, menininkai dažnai miega dienos metu. Ir tai yra pertrauka, trumpas poilsis su intervalais, per kuriuos juos aplanko puikios idėjos.

4. Pagerėja atmintis. Pvz., Po trumpo poilsio galima lengvai išmokti eilėraštį, kurio nebuvo galima išmokti iki tol.

5. Paaštrėja jausmai. Maistas atrodo skanesnis, muzika geresnė, spalvos yra ryškesnės.

6. Kortizolio kiekis organizme mažėja. Jis yra neaktyvus miego metu. Esant dideliam kiekiui šios medžiagos, gresia depresija, taip pat sukelia dirglumą, nepasitenkinimą ir nepagrįstą pyktį.

Šaltinis 

Įdomūs video

Taip pat skaitykite:

Sekmadienio Romantinis Horoskopas (Vasario 9): Du Zodiako ženklai patirs kerinčius pokyčius meilės šokyje!

Jaučiate kosmines vibracijas šiandien? Leiskite žvaigždėms vadovauti kiekvienam jūsų žingsniui su šiandienos horoskopu! 🌺 Tyrinėkite savo asmeninį astrologinį patarimą čia. ♒ Vandenis (sausio 20...

7 patarimai, kaip lengvai prižiūrėti namus turint gyvūnų

Namų gyvūnai suteikia džiaugsmo ir jaukumo mūsų namams, tačiau jų pūkai, purvinos letenos ir atsitiktinės dėmės gali tapti tikru iššūkiu tvarkant namus. Laimei, yra...

---