Sekmadienis, 9 vasario, 2025

Naujausi

Ką geriau rinktis: apelsinus ar greipfrutus? Citrusinių vaisių kalorijų įvertinimas!

Citrusiniai vaisiai yra vitamino C šaltinis, tad juos valgyti yra labai naudinga!

Moterys, kurios atidžiai stebi savo svorį ir yra susirūpinusios dėl kalorijų, kartais nežino, kiek ir kokių vaisių gali valgyti, kad tilptų į dienos kalorijų normą.

Citrusiniai vaisiai puikus pasirinkimas keičiant mitybą, nes juose labai mažai kalorijų!

Citrusinių vaisių kalorijų kiekis 100 g

Citrina – 29 kcal

Laimas – 30 kcal

Pomelo – 38 kcal

Greipfrutai – 42 kcal

Apelsinas – 47 kcal

Mandarinas – 53 kcal 

Kaip matote, mažiausias kalorijų kiekis yra citrinoje. Liūdna, kad ji rūgšti ir nevalgome jos kiekvieną dieną.

Greipfrutuose ir apelsinuose taip pat nėra daug kalorijų, o visų mėgstami mandarinai yra patys kaloringiausi citrusiniai vaisiai!

Nesvarbu, kokios laikotės dietos, vaisius valgyti būtina, kad jūsų organizmas gautų jam reikiamas medžiagas ir vitaminus.

Taip pat atkreipiame dėmesį į tai, kad įprastos supakuotos sultys nesuteikia jokios naudos, tačiau šviežiai spaustos sultys yra puiki alternatyva sveikiems vaisiams.

Jei neturite jokios alergijos citrusiniams vaisiams, gausiai juos vartokite!

Šaltinis

Įdomūs video

Taip pat skaitykite:

Sekmadienio Romantinis Horoskopas (Vasario 9): Du Zodiako ženklai patirs kerinčius pokyčius meilės šokyje!

Jaučiate kosmines vibracijas šiandien? Leiskite žvaigždėms vadovauti kiekvienam jūsų žingsniui su šiandienos horoskopu! 🌺 Tyrinėkite savo asmeninį astrologinį patarimą čia. ♒ Vandenis (sausio 20...

7 patarimai, kaip lengvai prižiūrėti namus turint gyvūnų

Namų gyvūnai suteikia džiaugsmo ir jaukumo mūsų namams, tačiau jų pūkai, purvinos letenos ir atsitiktinės dėmės gali tapti tikru iššūkiu tvarkant namus. Laimei, yra...

---