Kariesas – tai danties liga, kai sunaikinamas danties emalis ir dėl kurio dantų paviršius sugadinamas.
Be estetinės problemos, kariesas yra rimtas pavojus sveikatai. Yra keletas populiarių metodų, kurie gali sumažinti jo vystymąsi namuose.
Yra keturi pagrindiniai veiksniai dėl kurių susidaro kariesas:
Mineralinių medžiagų (magnio, kalcio, fosforo) trūkumas;
Vitaminų trūkumas (A, D, E, K ir ypač D).
Piktnaudžiavimas daug cukraus turinčiais produktais;
Pernelyg didelis fito rūgšties turinčių maisto produktų vartojimas (ankštinių daržovių, riešutų).
Problemos sprendimo būdai
Yra keletas būdų, kurie gali sustabdyti karieso vystymąsi ir sustiprinti dantų emalį. Šias procedūras galite atlikti namuose:
Dantų valymas du kartus per dieną su fluoro turinčia dantų pasta;
Skalaukite burną su sezamo ar kokoso aliejumi;
Reguliariai naudokite ir aloe vera dantų pastą, kuri padės kovoti su bakterijomis.
Venkite maisto produktų, kuriuose yra fitino rūgšties: pupelių, ryžių.
Valgykite saldymedžio šaknį. Ji turi antibakterinių savybių, kurios gali padėti gydyti kariesą.
Prevencinės priemonės
Be šių patarimų rekomenduojame vartoti maisto produktus, kuriuose nėra daug cukraus. Atsisakykite gaiviųjų gėrimų, saldainių ir pyragaičių.
Pakeiskite cukrų medumi ar klevų sirupu. Be to, pernelyg didelis sulčių vartojimas taip pat skatina karieso vystymąsi.
Po kiekvieno valgio rekomenduojame skalauti burną arba išgerti stiklinę vandens.
Dėl karieso galite netekti dantų, todėl tinkamai prižiūrėkite savo burnos higieną. Jei kariesas jau labai išplitęs, jums padės tik odontologas!
