Antradienis, 18 vasario, 2025

Naujausi

Moterų dėmesiui: produktai, kuriuose gausu jaunystę išsaugančių moteriškų hormonų!

Hormonai turi didelį poveikį moterų sveikatai. Viena iš organizme esančių hormonų grupių susideda iš moteriškų hormonų, vadinamų „estrogenais”. Sužinokite, kuriuose produktuose jie randami.

Estrogenų trūkumas neigiamai veikia moters būklę. Tai pasireiškia depresija, svorio augimu, karščio bangomis, nuovargiu, mažu savigarbos jausmu ir išvaizdos ignoravimu.

Tyrimai padeda nustatyti hormonų lygį. Po jų gydytojai, jei reikia, paskirs gydymą.

Tačiau norint išlaikyti norimą estrogenų kiekį, be vaistų taip pat galima vartoti augalų ir maisto produktų.

Estrogenai maiste

Linų sėklos

Šis augalas užima pirmą vietą tarp augalų, turinčių hormonų. Jame jų kiekis didžiausias.

Ankštiniai augalai

Žirniai, avinžirniai, pupelės, lęšiai ir sojos pupelės. Tiesa, neseniai gydytojai teigia, kad per didelis sojos naudojimas yra kenksmingas organizmui, ypač dėl to, kad 90 % sojų yra genetiškai modifikuotos.

Kava

Buvo atliktas tyrimas su moterimis. Jos per dieną suvartojo iki 500 ml kavos ir 90 % iš jų estrogenas padidėjo 70 %.

Tačiau reikia atminti, kad padidėjęs estrogeno kiekis neleidžia numesti svorio pilvo apačioje ir ties klubais.

Abrikosai

Juose yra daug lignano hormono. Šie vaisiai gali būti valgomi tiek švieži, tiek džiovinti.

Estrogenų taip pat yra augaluose: šalavijuje, ženšenio šaknyse, apyniuose, ramunėse, liepose, saldymedžio šaknyse.

Šaltinis

Įdomūs video

Taip pat skaitykite:

Antradienio horoskopas (vasario 18 d.): Sužinokite, kurie Zodiako ženklai atrakins naujas galimybes!

Jaučiate kosminę energiją ore? Šiandien gali būti lemiamas pokytis! 🌠 Sužinokite, kaip žvaigždės jums išsirikiuoja ir ką turite žinoti, kad maksimaliai išnaudotumėte tai. ♒...

Kaip teisingai plauti rankas: dažniausios klaidos ir jų pasekmės

Rankų plovimas yra viena paprasčiausių ir efektyviausių priemonių apsisaugoti nuo bakterijų bei virusų. Tačiau daugelis žmonių daro klaidas, kurios sumažina šio proceso veiksmingumą. Ekspertai...
---