Sekmadienis, 9 vasario, 2025

Naujausi

Sorų košė: tikras stebuklas vyresnio amžiaus žmonėms!

Daugelis iš mūsų beveik visiškai nustojo valgyti sorų košę. Veltui!

Iš tiesų aukso spalvos sorose tiek daug naudingų savybių. Beje, kinai buvo pirmieji, pradėję vartoti soras kaip maistą. Vėliau jos išpopuliarėjo tarp daugelio tautų.

Kodėl reikia vis dažniau virti sorų košę? Faktas tas, kad jose yra būtinųjų aminorūgščių, kurios padeda mūsų raumenims ir odos ląstelėms.

Sorose gausu lengvai virškinamų angliavandenių. Jie greitai suteikia sotumo jausmą ir taip pat atgaivina. Žinoma, jei neįdėsite 5 šaukštų cukraus bei didelio gabalėlio sviesto.

Sorų košėje yra augalinių riebalų. Tai būtinas komponentas tam tikrų vitaminų, įskaitant karotiną ir vitaminą D, įsisavinimui.

Sorų košės padės nervų sistemai (vitaminas B1). Jei dažnai valgysite, taip pat praplėsite kraujagysles (vitaminas B5).

Apskritai, visi B vitaminai, ypač vyresnio amžiaus žmonėms, yra labai reikalingi. Juk jie veikia smegenis, atmintį, našumą.

Paprastose nebrangiose sorose yra daug geležies, silicio ir magnio. Šie keturi elementai gali surišti sunkiųjų metalų jonus ir pašalinti iš organizmo kenksmingas medžiagas.

Labai rekomenduojama į mitybą dažniau įtraukti soras. Nes tai gausus kalio šaltinis, kuris padeda susidoroti su širdies sutrikimais, normalizuoja kraujospūdį ir stiprina kraujagysles.

Šaltinis

Įdomūs video

Taip pat skaitykite:

Sekmadienio Romantinis Horoskopas (Vasario 9): Du Zodiako ženklai patirs kerinčius pokyčius meilės šokyje!

Jaučiate kosmines vibracijas šiandien? Leiskite žvaigždėms vadovauti kiekvienam jūsų žingsniui su šiandienos horoskopu! 🌺 Tyrinėkite savo asmeninį astrologinį patarimą čia. ♒ Vandenis (sausio 20...

7 patarimai, kaip lengvai prižiūrėti namus turint gyvūnų

Namų gyvūnai suteikia džiaugsmo ir jaukumo mūsų namams, tačiau jų pūkai, purvinos letenos ir atsitiktinės dėmės gali tapti tikru iššūkiu tvarkant namus. Laimei, yra...

---